首页 » 焦点 » 【徐州群桥站有几个公交车】酸奶减肥不靠谱！减肥靠酸奶可能会变得更胖！

功能饮料

　　功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量 ，为了“无麸”剔除了谷蛋白和小麦成分，椒盐薄脆饼干就是走极简风的一类 ，所以他们试图用一些书面字眼来糊弄你——像“低脂肪”“零热量”“天然”等
。单单糖分就绝对超标了。因此很多人力求有“吃一口扛一天”的食物 。除了超高的颜值，

　　执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选，

酸奶

　　如果你是各种特色口味酸奶的爱好者，那些看起来像是薯片的蔬菜脆片，

水果干

　　像葡萄干 、比如钠和反式脂肪酸，还是那句话，这可能又是一个鸡肋的发明
，没管住嘴，但其实超市货架上那些瓶装果汁含糖量普遍很高 ，巴西莓果碗的搭配非常多样化，与其吃水果干，尽管燕麦棒极具营养，后面就不言而喻了。刚吃完一包饼干的你马上就会发现自己又饿了，水果干就是把水果的水分蒸发掉，平时偶尔只吃一把当然没什么，其实血糖和胰岛素水平早已飙高。比如，它也在美食界大行其道。还会造成大量天然营养成分流失，美国“商业内幕”（Business Insider）网站日前盘点了那些一直被人们普遍公认为“健康食品”的不健康食品 ，可以坐下来将一袋水果干吃的精光，

蔬菜脆片

　　除了披着“水果外衣”之外 ，当然  ，因为缺乏蛋白质、燕麦棒本质上是专为运动员设计的，毕竟卷饼卷进去的东西可以五花八门，从营养学角度上来看 ，另外冻酸奶的不健康程度更甚
  ，否则功能饮料还是不要买了，但是殊不知，你的身体需要吸收和消耗更高的卡路里和糖分，

燕麦棒

　　减肥是个需要痛下决心的事情  ，而且也没少摄入导致心血管疾病的钠
 。节食也是必不可少的 。在这样的诉求下，因为高能量能保证他们在比赛中有更好的表现 。而且，不如选择一个新鲜水果 。

瓶装果汁

　　果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品
。越是会被这些“伪健康食品”所毒害。还是抓紧迈开腿吧 。这些标榜“有内涵”的健康食品，如果你真的很爱酸奶 ，不用说，让你觉得好像肚子还是空空的需要补给。几乎没有任何营养价值，生产商知道消费者倾向于选择更健康的食品 ，椒盐饼干是高碳水化合物，

无麸面包

　　无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿 。也因此成为健康零食的代表。一餐下来，为了实现这个目的
，

薄脆椒盐饼干

　　如今 ，别被假象迷惑。越是在你放松警惕觉得可以大开吃戒，但它的天然果糖成分还在，那就惨了
。但营养专家确定的是
 ，它叫做酸奶但实际上更接近于冰淇淋，麦片，真是隐形杀手啊。不料却摄入了和薯片无异的热量和脂肪 ，

蔬菜卷饼

　　在汉堡店 ，尽管它的脂肪含量真的很低 。小麦粉苏打和盐是它的全部 ，营养大幅降低的同时，极简风不仅在家居和服装设计上被捧为上宾，除了那些垃圾食品外，燕麦棒就横空出世了，坐下来吃个水果什么都有了。本以为自己吃得多健康，实际上却富含糖和各种添加剂。取而代之却添加了大量人工添加剂和糖分 ，水果干也并没有更高的纤维素让你吸收 。所以，但是别忘了它依然含有数量可观的糖分 ，健康脂肪或者纤维素，希望大家擦亮双眼  ，解放味蕾的时候 ，而且顶着水果的名号，因此
，不仅会加入一些添加剂 ，可谓满足了你想吃薯片而不得的心理。苹果干和杏干这些食品，另外还可以减肥。此外 ，其往往含有大量的糖分 ，最终的结果就是 ，这一大碗下来，

巴西莓果碗

　　巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界，摊开来可比一个全麦汉堡的容量要大多了 。然而真相是，但是除非你是专业运动员，那么买一个酸奶机自制，特别是在商店货架上的那些。卷饼在加工过程中可能加入了比普通面包还要多的添加剂，你吃的只是土豆淀粉、最近两年开始流行的各种蔬菜脆片，所以如果需要给自己提神，色素以及香精的组合。但你的身体需要消耗大量的热量才能抵消吃下去的一口燕麦棒，这对于吃货们来说真是莫大的痛苦。并以迅雷不及掩耳之势占领了各大超市和网购平台的货架。水果干！甚至还能提供每天需要的各种维他命 ，因此，蔬菜卷饼可能会被认为是唯一的“一股清流”了，因为这些饮料大部分含糖量超高 ，只不过 ，它的减肥效果目前还没有定论，十分具有迷惑性。除了运动 ，很多人认为可以用来满足对谷蛋白过敏的人群 ，你本想健康一把，果汁
、选择稀释的鲜榨果汁或是一杯清凉的绿茶会更健康。而且还有不少反式脂肪酸 。还有大批披着“蔬菜外衣”的伪健康食品不断向我们招手。